海南健美冠军吴进伟在比赛中。

吴进伟（左二）和喜欢运动的伙伴们在一起。

吴进伟在训练时大喊为自己加油。

吴进伟在训练。

　　7月31日，2020东京奥运会男子举重81公斤级A组比赛中，中国选手吕小军的抓举重量、挺举重量以及总重量均创造了奥运纪录，以总成绩374公斤夺取金牌。赛后，吕小军健美的身材和厚实胸肌爆红网络，相关微博话题十分热火。吴进伟看到电视上这一幕后十分感慨，他能深刻理解吕小军金牌背后，是多少年不懈的艰辛付出。

　　在海南健身圈里，1978年出生的吴进伟小有名气。从2011年开始，他蝉联了八届海南省健美冠军，在刚刚过去的2021年CBBA PRO中国健美健身精英职业联赛中，他又凭借身体比例、协调性和匀称度的优势夺魁，拿下了又一个赛事的全场冠军头衔。

　　刚认识吴进伟的人，谁也不会料到，他曾经是一个180斤的胖子。偶然的机会，他看到我省著名健美运动员钱吉成夺得多哈亚运会冠军的画面，于是萌生了练健美的想法。

　　“为了减肥踏进健身房，3个月减掉了50多斤。”吴进伟回忆道，在减肥成功后，他爱上了健美运动。在启蒙老师熊明的悉心指导下，吴进伟花了两年时间，泡在健身房里不断训练自己，一点点增加肌肉维度。

　　正所谓，胖子都是潜力股。健身房里的汗水没白流，吴进伟第一次踏上海南健美锦标赛的舞台，就收获了奖牌，从此开启了自己一路“收割”奖牌的逆袭之旅。

　　健美冠军光环的背后，是吴进伟对自己的严格要求。熟悉健身的人都知道，要想拥有一副健美的好身材，绝不仅仅是高强度、高频率的健身那么简单，还包括长期、严格的饮食控制。

　　这一点，作为健美冠军吴进伟，可以说是个极为自律、自学成才的“饮食专家”。比如，为了保持肌肉状态，他每天都要补充大量的牛肉、鱼类等蛋白质丰富的食物，除此之外，还要不断学习运动生理学、运动营养学等相关书籍，“每天吃什么，都是有计划的，尤其到了赛前，更不能乱吃。一个星期可以随便吃一次，算是小小地放纵一下。”吴进伟坦言，健美运动员在健身和饮食上的投入，和回报是不成正比的，如果仅仅为了赢得奖金，没有谁能坚持下来。

　　为什么吴进伟能坚持？因为在他看来，健身，是一项神奇的自我雕塑艺术，“很多人不了解健美这项运动，以为健美运动员是头脑简单、四肢发达的‘大力士’，其实健美是体育与艺术的结合，是用杠铃、哑铃，把自己的身体雕塑成艺术品，这个过程不仅磨炼人的毅力、增强自信心，还能锻炼身体、延缓衰老。”

　　“健身，没有你想象的那么容易，当然，也没有那么复杂。”8月2日，在澄迈县的一家健身房里，放下哑铃的吴进伟对旁边准备健身的小伙子说道。现在的吴进伟，不再只关注自己的练习了，他还希望向更多人推广健身知识、普及健身理念，通过自己的带动，让更多的人参与到健身和健美中去。

　　“海南四季如春，非常适合健身运动，现在越来越多人关注健康和健身。”吴进伟相信，未来海南会有更多优秀的健美运动员。（记者 袁琛 实习生 廖浩晟）