海南文明网讯  临近中考，为了缓解中考生的心理压力，以积极平和的心态面对即将到来的中考， 5月21日，由共青团海口市美兰区委员会组织开展的2019年美兰区新时代文明实践心理健康讲座在海口市第十中学举行，学校700余名初三考生参加本次活动。

海南省嘉树社会服务中心刘旭东老师用通俗易懂、生动形象的语言为学生分析了压力的来源及其成因，通过“减压操”、“正念吃葡萄干”、“减压气球”等活动，为现场所有学生进行心理减压，帮助学生缓解心理压力，释放紧张焦虑的情绪。并为同学们分享心理减压的小技巧，例如：运用适当的运动、吃糖、呼吸冥想、倾诉、倾听音乐等方式减轻学习压力。

学生们通过此次心理减压活动，减轻了考试带来巨大心理压力和调节负面情绪的困扰，同时提升了自信心，以积极向上的心态备战中考。

据悉，此次心理健康进校园活动将继续走进美兰辖区15所中小学，共青团美兰区委员会继续通过讲座和现场交流形式为青少年提供心理健康教育，解决他们的心理问题，促进青少年健康成长。(王聘钊 冯娈凤)